Умората е често срещан страничен ефект при лечението на раковите заболявания (при химиотерапия, лъчетерапия, биологична терапия, трансплантация на костен мозък и хирургично лечение).

Състояния като: анемия, болка, определени лекарства, отрицателни емоции, също могат да предизвикат или да влошат умората.

Странични и нежелани действия по време или след химиотерапия, имунотерапия и таргетна терапия (Ръководство за пациенти) 2019
ВАЖНО!!!Можете да получите ръководството напълно безплатно в .pdf файл като пишете на адрес: bivolarski@cancer.bg

Хората често описват умората, свързана с раково заболяване като: слабост, тежест и съобщават, че нямат никаква енергия през активните часове на деня. Почивката не винаги помага при подобна умора.

Причините свързани с умора причинена от някое определено раково заболяване са едни от най-трудните странични ефекти за справяне и лечение.

Обърнете се към Вашия лекар, ако се чувствате изключително уморени и не сте в състояние да провеждате нормалните си дейности или сте много уморени, дори и след почивка или сън.

Има много причини за умората. Едно от обясненията е в еволюцията на заболяването, при което може да има отделяне на токсични вещества продуцирани от рака в кръвоносната система. Тези токсини са причина понякога за хроничната умора и тяхното отстраняване може да спомогне за изчезването и.

Какво да наблюдавате ако имате умора:

Следете вашите нива на енергия през целия ден. Това ще помогне на Вашия лекар, когато говорите с него,
да оцени състоянието на умората ви. Опишете как умората се отразява на ежедневните ви дейности като разговаряте с медицинско лице.

Можете да предприемете някой малки стъпки, за да се почувствате по-добре:

1.Направете си план, който да балансира почивка и активност;
2.Изберете дейности, които са релаксиращи за вас;
3.Много хора избират да слушат музика, да четат, размишляват или да прекарват времето си с хора,
с които се чувстват добре. Релаксирането може да Ви помогне да спестите енергия и да се разтоварите от напрежението;
4.Леки упражнения през деня също могат да помогнат за повече енергия и така да се почувствате по-добре.
5.Планирайте време/то си за почивка. Ако сте уморени, правете кратки дрямки от около 1 час през деня.
6.Въпреки това внимавайте, прекалено многото сън през деня, може да създаде трудности със съня през нощта.
7.Изберете дейностите, които са най-важни за вас през деня и ги направете, когато имате най-много енергия.
8.Помолете за помощ с важните задачи, като например пазаруване или шофиране;
9.Яжте и пийте умерено;
10. Храни с високо съдържание на калории ще ви помогнат да подобрите силата си  (ако не ви е назначена специална диета, при определени ракови заболявания).

11.Можете да ядете по- малки порции през целия ден, вместо да имате три големи хранения. Бъдете добре хидратирани.
12.Ограничете приема на кофеин и алкохол.
13.Намалете стреса. Това може да ви даде повече енергия.
14.Болката също може да е причина за умора. Ако имате болка се консултирайте веднага със специалист.

   Send article as PDF